健美茶
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健美茶，中医药膳名。出自《家庭药茶》，为化痰祛脂类药膳配方。具有利水化痰、祛脂减肥的功效。适用于痰浊壅盛导致的胃脘痞闷、肥胖、头昏、舌苔厚腻等。
功效
名称
来源
来源
《家庭药茶》
注意事项
不宜过多饮用，不宜冷饮、不宜空腹饮用。食物相克，不宜与非菜同食。
相关配伍
本方中普洱、乌龙等茶均是消脂减肥之佳品，《茶经》等书记载“茶能清热止闲，下气除痰，醒睡，消食解腻，清头目，利小便。热饮宜人，久饮损人，去人脂，令人瘦”，茶消脂减肥、醒神利尿功效早已被人们所认识，《本草纲日拾遗》中就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。现代临床试验证明，云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。配伍莱腹子、茯苓，则增加了健脾消食功效，减肥疗效更著。
适宜人群
适用于痰浊壅盛导致的胃脘痞闷、肥胖、头昏、舌苔厚腻的人群。
配方
普洱茶、乌龙茶、莱菔子、茯苓适量。
食用方法
代茶饮。